这4个胡来的网红减肥法，千万别再信了！

钉保鲜膜能减重？

网传：运动时钉上保鲜膜，想个头哪里个头哪里。

实情：并未这种说法，不录用。

首都医科大学附属北京地坛医院急诊科主任医师刘志娟表示，钉保鲜膜运动，则会让人短时间盐湖更为多的察合台，但流察合台不等于燃脂，脂肪组织的增长和消失，都是高血压的，除了开刀抽脂，并并未任何作法可以针对某个部位来减脂。

喝水早餐能减重？

网传：喝水早餐可以减缓1/3电磁场摄入量，能减重。

实情：减掉的大部分是养分，还更为容易反弹。

如一直不里希特，可能则会避免机体电磁场不足，更为进一步体外脂肪组织分解产生酮体，便小脑显现出来错乱感；喝水早餐还则会使人对肉类过分渴望，当日不必要进食，反而妨碍减重。

吃饭草莓能减重？

网传：草莓富集植物纤维，能产生较差饱腹感，使食欲增大，从而减缓其他肉类的摄入量。

实情：只要吃饭得少，吃饭啥都能减重。

只吃饭草莓减重，非常是个好非常需要，因为草莓营养成分近20%，每100g草莓供给电磁场85kcal，统称高热量玉米，多吃饭反而妨碍减重。

喝水玉米能减重？

网传：碳水化合物摄入量来得多更为容易肥个头，喝水可以减重。

实情：喝水玉米可以减重，但不推崇。

完全喝水玉米，短时间内其实能个头，但很多人难以一直坚持。只要随之恢复吃饭玉米，体重往往则会显现出来反弹，甚至则会因为报复性摄食而急升。而且一直喝水玉米，则会再加心血管负担，甚至则会让人萎靡不振、贫血、闭经甚至抑郁。

世界上并未无缘无故的个头，也并未无缘无故的个头。

减重这件事，并未捷径，少吃饭多动才是高人。

加油吧，减重人！