20岁如何应对痛经

20多岁里，已度过了青春期的不稳定期，月经已变得有规律和节奏了。大部份人月23⑶5天来1次月经，平均为28天。经期从2天到7天不等，经血量1般较多。

痛经在20多岁的时候，不大可能经历月经前期综合症。但腹部疼痛却是可能的，通常将其称为痛经。大部份通经是由前列腺素引发的，这是1种能致使子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副产品，所以，在这期间，建议女性为自己制定1个低脂食谱。

对抗痛经的方法

你可以服用1些非甾体抗炎镇痛药，但必须遵照医嘱。这类药能抑制前列腺素的分泌，而且对减缓疼痛的效果很快，所以，你可以在月经来临前1两天服用。

你还可以试试1些自然疗法。针灸就能够减轻痛经。

当你年龄增大或有了孩子以后，痛经就有可能减轻，由于阴道会变宽，而且子宫也不用收缩得太利害。

甚么时候需要看医生？

如果你怀孕了，或原来规律的月经突然停止了3个月；又或你的经期突然改变（如超过了35天）。这有多是由于压力、减肥、或运动过量等缘由引发的。没有月经说明你有可能处于骨质疏松症的要挟下，这可能致使骨折。

如果非甾体抗炎镇痛药对你的痛经不起作用，而且，这回的痛经和平常不1样，那末，你也需要咨询医生，你的子宫可能感染，或长瘤，这些都需要医生的诊断。

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