月经不调的饮食注意事项有哪几个

对月经不调的饮食注意事项，大家得正确的认识，积极掌控月经不调的饮食注意事项，才能够帮助大家得出准确的认识和医治，通常月经不调的饮食注意事项有很多，以下便是具体建议。

月经不调的饮食注意事项：

1、可避免血糖1下升高、1降落低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。

4、有大失血情形的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。

5、行将面临更年期的妇女，重视月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

上述是对月经不调的饮食注意事项做出的分析，专家指出月经不调是生活中常见的1种女性妇科病，但是很多女性其实不引发重视，掌控了月经不调的饮食注意事项以后，大家1定要积极的咨询相干专家的建议。

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